Category [ アロマ ] 記事一覧
気分の晴れない夜のアロマ
本当に夕べはほとんど眠れませんでした。横になっても目が冴えてしまって、心のモヤモヤが晴れず、かえってどんどん深くなっていきました。まあ、これも鹿島が負けた、それもとても嫌な負け方をしたのに起因しているんですが。どの選手もいいことろ無しとは、とほほ。そうなるとどんどん、ネガティブ傾向になってきて良くない事・嫌な事・わだかまりになっている事が次から次に湧いてきてしまって、ますます寝付けなくなりました。...
筋肉痛アロマ&その他ケア
土曜のフットサルの後から予想していた筋肉痛。ひどくならないようにケアしていたら、２日目でなんとか辛くなくなりましたビリーで正直しんどいアナタも参考にしてみてくださいね○運動終了後、早めにお風呂に入ります。私は湯船に【重曹 大さじ１、天然塩 大さじ１、レモングラス精油 ３滴、ラベンダー精油 １滴、マージョラム精油 １滴】を入れて、足や手をほぐしました。みな、筋肉痛によい精油です。○体を洗ってお風呂から上が...
身体は正直
実は２週間前から、身体のいろんなところにかゆくてたまらなかった。もちろんお風呂はちゃんと入っていましたよっ！かゆいといってもブツブツも出来ず、変だなぁと思っていたら…背中の右側に親指大のおできが出来てしまいました。また、これは冬からずっとなのですが、すねが乾燥してかゆい部分が出来ていたのですが、ちょっとじゅくじゅくし始めて、だんだん広がってきてしまったのです。皮膚三重苦…。やむを得ず皮膚科に行くこと...
アロマ ホームケアスクール修了！
私の通っているアロマテラピーハウスで行っている「ホームケアコース」を無事に修了することが出来ました。これはアロマを生活に取り入れるノウハウを教えてくれるカリキュラムで、以前に紹介したユーカリの吸入も、このスクールで学んだものでした。自分のためのケア−−−−吸入、手湯・足湯−−−−、家族や知人の為のケア−−−−手・足・背中のトリートメント（精油をオイルで希釈してのマッサージ）−−−−などを勉強しました。元々、手先が...
花粉症撃退アロマケア
タケシマさんからの宿題『花粉症で鼻づまりの時でも精油の効果はあるのか』実は、スクールの先生にまだ確認できていません…。出来の悪い生徒の私は、他に聞くことが多くてタイムオーバーになってしまってます。もうしばらくお待ちくださいね。で、代わりに花粉症撃退アロマケアをご紹介します。...
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